Rutinas
Rutina full body de 3 días
Un ejemplo de semana completa con dos sesiones alternas, movimientos básicos y una progresión fácil de registrar.
Rutinas.
Estructuras de entrenamiento que puedes adaptar a tu tiempo, experiencia y objetivo.
Rutinas
Rutina torso/pierna de 4 días
Distribuye tus sesiones de tren superior e inferior y aprende a ajustar la semana sin acumular trabajo innecesario.